天から降ってくるものでもなく、
地から湧いてくるものでもありません。
ヘルシーでいるためには自助努力が必要です。
いつまでも身体壮健であるためには、
みずからやるべきことをやるという意味です。
健康の維持と管理、さらには増進。
こうしたものをめざしての日々の生活。
ヘルシーくんは、
健康の維持と管理、増進のための、
身体（からだ）にやさしい（=フレンドリー）ページです。
自分の身体は自分でまもる。
体調の維持と管理は、毎日の仕事です。
血圧(blood pressure)を測ったり、
体重（weight)や体脂肪（body fat）にも注意を払わなければなりません。
もちろん毎日の体温測定（measurement of body temperature）も大事です。
血圧と体重と体温。
この三つのものは、私たちの体調管理には欠かせないものですので、
記録を取って置くようにしましょう。
また、私たちの身体にとって、
食べるものや飲むものは非常に重要です。
毎日口にするものですので、
その蓄積が大きな結果をもたらすのです。
体調の維持・管理と健康の増進。
このために自分でできることは積極的にやってみる。
大事なのは、
こういった自分の身体にやさしいものの考え方、姿勢ではないでしょうか。
自分の身体は自分でまもる。
この言葉の持つ意味をもう一度かみしめ、
健康の維持と管理、さらには増進のために、
できることを今日から始めましょう。
健康フレンドリー ヘルシーくんで、
健康生活発進です。
なお、英語研究に関心のある人のために、
多くのページで関連した英語を紹介しています。参考にしてください。
健康維持・健康管理
血圧の重要性
体重・体脂肪・体組成
体温・体温計
健康増進
健康食品
健康サプリ
AUTHOR:Healthy5（健康志向人）
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