ブルーベリー

ブルーベリーは、
食用として栽培している人もいますが、
ジャム等の加工食品として供給されることが多いものです。

サプリとして、名前を目にすることが最も多いものの一つでしょう。

ブルーベリーには、
ビタミンや食物繊維などの、
私たち人間に必要な成分がたっぷりと含まれています。

必須アミノ酸も数多く含まれており、
目にいいとされる天然色素「アントシアニン」が非常に多く含まれています。

また、ブルーベリーは、
膀胱炎などの治療・予防に効果的といわれています。

このため、趣味と実益を兼ねて、
自宅で栽培して利用している人の数もかなりいます。
生ブルーベリーを食するためです。

自宅での栽培が困難な場合は、
加工食品やサプリとしてのブルーベリーを積極的に利用することが推奨されます。

身体にいいことは何でもする。

こういう姿勢が、
私たちの生活を健康で明るいものにします。

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AUTHOR:Healthy5（健康志向人）

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ブルーベリーの代表的な効果・効能

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