スピルリナ

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スピルリナは藻類の一種で、 微細藻類藍菌門に属します。 あまり知られていませんが、 スピルリナは原産国では食用として食べられています。 たんぱく質をはじめ、ビタミンやミネラル等の栄養素を豊富に含有していることから、 健康と美容にいいとされるスピルリナですが、 1日あたりの適量を摂取するためには、 サプリを利用するのが一番確実でしょう。 摂取目安量は製品により異なりますが、 おおよそ１日あたり2gから8gと考えられます。 スピルリナには、 人体に必要とされる栄養素がほとんど含まれています。 ですから、 摂取することより足りない栄養素を補給し、 足りている栄養素の補充もできます。

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